Föd ditt barn med mig som doula - Få en trygg förlossning för dig och din partner
Så här går det till för att anlita mig som doula:
1. Kontakta mig genom att mejla till info@yogasister.se eller fyll i kontaktformuläret här ->
2. Vi stämmer träff, jag berättar om mig/vad jag kan erbjuda. Vi ser om vår kemi passar.
3. Du/ni bestämmer er och vi skriver kontrakt. (Oftast sker detta på första samtalet redan)
4. Vi bokar in våra förlossningsförberedande träffar ett tag innan beräknat BF och diskuterar känslor, funderingar och förväntningar inför förlossningen. Vi går igenom hur du som födande kan förbereda din kropp, förlossningsställningar, smärtlingdring, aktiv baby övningar, föda utan rädsla, masssage, avslappnings- och andningsövningar. Sista träffen bokar vi in senast i vecka 35/36.
5. Jag som doula har jour 10 eller 14 dagar innan BF, beroende på vad ni väljer och fram tills att barnet är fött. Under min jour så når ni mig dygnet runt. Närmare BF så har vi tätare telefon/sms kontakt och stämmer av måendet och symtom.
6. Jag är med på hela förlossningen från att du är i aktiv fas, dvs regelbudna värkar, ca 5 cm öppen tills dess att barnet är fött. Ibland även tidigare än så och stannar tills några timmar efter bebis är född. Vid eventuell igångsättning så kan jag vara med vid uppstart och sen komma tillbaka vid en mer aktiv fas igen.
Jag har fem olika doulapaket, Profylax, Silver och Guld inkl. gravidyoga & postpasrtum stöd. Express och Postpartum. Läs mer här nedan om vilket som passar dig/er bäst!
Många uppskattar verkligen gravidyogan och det är en fin gest att ge till dig själv under graviditeten. Det är en skön stund i veckan och innehåller skonsamma övningar som även ger dig styrka.
Rekommenderar dig/er att kontaka mig i god tid, gärna i början av graviditeten, då är chansen större att jag kan ta emot er.
I alla paket så ingår det självklart en kostnadsfri första träff, antigen digitalt eller fysiskt på ett café. Då presenterar jag mig och mina paket samt pratar om hur jag kan stötta dig/er allra bäst.
Du/ni har rätt att använda ditt friskvårdsbidrag. Betalningen för doulapaketen sker oftast med två fakturor, men en avbetalningsplan går självklart att ordna.
Doulapaket Silver
Detta paket är för dig/er som vill ha en doula som ert stöd under graviditeten, inför, under och efter förlossningen.
Detta ingår i doulapaketet Silver:
Doulapaket Silver:
14 500kr
Doulapaket Express
Expressdoula innebär att du/ni kontaktar mig med kort varsel, nära inpå BF eller när förlossningen har startat.
Det finns flera anledningar till att du vill ha en doula. Kanske kommer du på sent i graviditeten att du vill ha mer stöd, något har tillstött som oroar dig, din partner kan ha blivit sjuk eller behövs hos ett äldre syskon. Eller inte känner sig trygg på sjukhus och vill ha hjälp från en erfaren person att navigera bland rutiner och den vård som erbjuds.
Detta ingår i doulapaketet Express
Doulapaket Express:
Från 8000kr
Doulapaket Profylax
Till dig/er som endast önskar förlossningensförbedande samtal. Som vill föda utan doula men som önskar och behöver prata och få tillgång till tips och råd inför förlossningen. Likt en privat profylaxkurs, med lite extra. Så att ni kan bli redo tillsammans är detta paket för er!
Troligtvis har ni många frågor och funderingar, olika rädlsor eller känner att ni saknar kunskap om förlossningen och föräldrarskap som jag som doula kan ge er. Vi träffas i er hemmiljö så att vi i lugn och ro kan samtala om allt som rör graviditet och förlossningen och pratar om det som är viktigt för er. Vi kan gå igenom smärtlingring, massage, andning, hur du som partner kan stötta och underlätta för den födande.
Detta ingår i doulapaketet Profylax:
Doulapaket profylax:
3995kr
Doulapaket Guld*
Detta paket är för dig/er som vill ha en doula med ett långt kontinuerligt stöd under graviditeten, inför, under och efter förlossningen med betoning på extra mycket stöd. För dig som också vill gå min gravidyoga.
Här får ni allt och lite till.
Detta ingår i doulapaketet Guld inkl. *Gravidyoga & Postpartum stöd:
Doulapaket Guld: 17 000kr
Lån av bärsjal: 500kr
Gravidyogakurs: 1500kr
Postpartum hembesök: 1400kr
Totalt värde: 20 400kr
Doulapaket Guld inkl. gravidyogakurs & postpartum stöd - paketpris:
18 400 kr
(2 000kr rabatt!)
Doulapaket Postpartum
Under graviditeten är det lätt att lägga fokus på förlossningen och inte på tiden som kommer efter. Den första tiden med en ny familjemedlem kan mitt i all förväntan upplevas omtumlande och ibland jobbigare än man tänkt sig.
Att anlita en postpartum doula kan vara ett sätt att få avlastning, stöd, hjälp med amning, matlagning och annat som rör er som familj eller er bebis.
Kanske är det så enkelt att lite sällskap och någon att prata med ibland kan räcka.
Detta stöd är individuellt anpassat beroende på vilket behov just du/ni har.
Detta paket kan bokas redan innan förlossningen som en del av hela doulauppdraget, men kan också bokas separat samt för dig som inte haft mig som förlossningsdoula.
Doulapaket postpartum:
700 kr/tim (minimum 2 tim)
500kr/tim (minimun 5 tim)
SMS från pappan dagen efter
“Hej Louise! Ville bara igen skriva och ge ett enormt tack. S säger hela tiden vilket otroligt stöd du varit genom hela processen, och hur otroligt viktigt det var för henne att ha dig där under förlossningen. Och för min del har det varit fantastiskt att ha någon jag genuint litar på som hela tiden värnar och slåss för vårt bästa”
Tack kort från mamman
“Finaste Louise!
Tack för ditt fantastiska stöd vid födsel av vår dotter. Tack för din närvaro, ditt lugn, dina tips och din kunskap. Jag kände mig omgiven av trygghet och kärlek och hade tilltro till min kropp och mitt psyke. Tack för att du gav oss en helt annan förlossningsupplevelse denna gång!”
Från en google-recession
“Världens bästa doula? Både jag och min partner fick otroligt bra stöd av Louise både innan, under och efter födseln av våran lilla bebis. Om vi får ett till barn framöver kommer vi definitivt anlita Louise igen!”
Världens bästa doula? Både jag och min partner fick otroligt bra stöd av Louise både innan, under och efter födseln av våran lilla bebis. Om vi får ett till barn framöver kommer vi definitivt anlita Louise igen!
Vill starkt rekommendera Louises gravidyoga. Hon gav mig många verktyg för att kunna hantera värksmärtorna, vilket bidrog till att jag kunde stanna hemma och arbeta på värkarna istället för att behöva åka in till förlossningen i tidig fas. Louise gav även tips på rörelser och ställningar för att få förlossningen att fortlöpa och göra framsteg. Jag gick två kurser av gravidyoga och har nu även valt att gå mamma-bebis yoga hos henne för att stärka upp kroppen efter förlossningen. Jag är super nöjd! Väl värt pengarna, helt klart!
Rekommenderar varmt mamma/bebis-yogan. Louise är lyhörd, kunnig och empatisk, jag uppskattade att hon anpassade klasserna efter gruppens (både mammors och bebisars) dagsform. Det var mysigt och trevligt att ha en stund för yoga och fika tillsammans med andra mammor varje vecka.
Jag rekommenderar starkt Yoga Sister Louises gravidyogakurs ☺️ En fantastiskt skön avslappning och lättare träning som är perfekt när man väntar barn. Man delar en fin meditativ stund tillsammans med andra gravida kvinnor i liten grupp och får dessutom med sig användbara verktyg (mentala & kroppsliga) inför kommande förlossning. Efter varje avslutat pass delar man frivilligt tankar om graviditet & förlossning över en kopp te. Louise är mycket kunnig, inlyssnande och uppmärksam på individen. Skulle även rekommendera kursen för dem som bara önskar träffa andra gravida.
Yogan är min paus från ständiga intryck och informationsflöden och den hjälper mig att orka i en vardag med ansvar, krav och måsten.
Med Louises yoga har jag fått bättre kontroll på mina katastroftankar och min oro för vad som komma skall. Jag är bättre på att stanna i nuet och ta tag i problem och motgångar när de väl kommer (om de kommer).
Min kropp känns balanserad och smidig när jag yogar med Louise regelbundet och jag har sällan låsningar eller smärta i kroppen.
Tack Louise 🙏
Copyright @ All Rights Reserved
Följ mig på sociala medier!
Instagram: Yogasisterlouise
Facebook: Yogasister
Jag har haft en fantastisk upplevelse av gravidyogan med Louise under min graviditet. :) Många bra övningar och andningsövningar samt koppling till kommande förlossing. Trevlig fika efteråt där vi tjejer har suttit och pratat, vilket har gjort att man fick bra kontakt med alla andra deltagare också.
Vi deltog även på profylaxkursen efteråt, två tillfällen tillsammans med partner/stödperson. Väldigt värdefullt med praktiska övningar och bra information. Kan starkt rekommendera!