Yogasister | Yogasister

Hej och hjärtligt välkommen till min sida!

Jag heter Louise och är kvinnan bakom Yogasister.

Utbildad och certifierad yogalärare RYT 200 H Hathayoga, 50 H Yinyoga, 85 H Gravidyoga och postpartum. Certifeirad Doula, förlossningsdoula i Göteborg med omnejd.

Yogasister startades i januari 2020 och sedan dess har jag undervisat i yoga och jag älskar att möta och guida er på yogamattan under alla stadier i livet. Förutom att min yogagrund är inom Hathayoga och Yinyoga som jag själv anser är en perfekt yogakombination tillsammans med annan träning. Så är jag också framförallt nischad och har kunskap inom områdena kring graviditet, förlossning och tiden efter, postpartum. Det jag erbjuder yogamässigt är Hathayoga (klassisk form av yoga, med de flesta välkända yogapositionerna) Yinyoga (lugn, långsam sittande/liggande yogapositioner där vi utmanas mer meditativt) Gravidyoga, (anpassad yoga för gravida, fokus bäckenbotten, styrka, avslappning och andning) Profylaxkurser för par (förlossningsförberedande, kan även bokas privat) Mamma-bebisyoga (för mammor som vill stärka upp sin kropp igen med mamma-bebisyoga och mammmaträning) Jag erbjuder också Privatyoga och håller yoga på företag, Företagsyoga.

Förutom yogan och yogakurserna som är en stor del av det jag gör så är jag också Doula, en stödperson vid den största dagen i livet, nämligen förlossningen. I min roll som doula är jag det stöd du/ni behöver inför, under och efter födelsen av ert barn. Jag är lyhörd och lugn, giver dig den trygghet du behöver för att kunna lita på din kropp och skyddar din förlossningsupplevelse så att den ska bli så bra som möjligt oavsett hur och var du väljer att föda ditt bran. Det är en ära att få gå bredvid som doula och mina doulamammor och familjer är något jag verkligen värdesätter högt. Jag har fem olika doulapaket, läs mer under fliken Doula.

Det är med glädje jag kan skriva att många av mina yogisar ofta har kommit tillbaka eller gått flera olika kurser och/eller anlitat mig som sin doula också. Min förhoppning är att jag kan stötta/följa dig under en längre period i ditt liv. Kanske har du börjat yoga hos mig på Hathayoga/Yinyoga eller Gravidyogan. Sen finns jag där som din Doula och efter det är du välkommen på Mammabebisyoga och en tid efter det när det är dags för din egna yogapraktik igen så är du återigen välkommen på någon av de vanliga yogakurserna igen.

Själv är jag tvåbarnsmamma och älskar livet med de små, tänk att barn ger en så mycket kärlek, skratt i vardagen och förundran över hur livet kan kännas så fullbordat när man tittar på de. Samtidigt som jag är den första som har full förståelse hur slitsamt och tufft det också kan vara med små barn. Det viktigaste för mig är att vi kvinnor stöttar varandra, visar förståelse, utgår från att alla gör sitt bästa och att det är mer en tillräckligt. Så om du är mamma och läser det här kommer en liten påminnelse till dig: DU är den bästa mamman för ditt barn, du är tillräcklig. Det viktigaste ditt barn behöver är din närvaro och kärlek.

Känn dig varmt välkommen till mina yogakurser eller anlita mig som din doula. Precis som att alla kvinnor kan föda barn så kan alla yoga, så våga prova om du är ny, känner dig stel och osmidig. Yoga för mig har aldrig handlat om prestation i att kunna göra de mest avancerade positionerna utan yoga för mig handlar om att hitta hem i mig själv varje dag, känna mig stark och harmonisk i både kropp och själ. Det är något jag vill att även du ska känna. Så på mina yogaklasser är jag inte ute efter din prestation, du är välkommen som du är, erfaren som ny och jag är där för att guida dig. För dig som väntar barn, ser jag fram emot att ge dig en fin stund på gravidyogan och göra dig redo för att möta din bebis. För dig som önskar doula, så går jag bredvid hela vägen för en tryggare förlossning.

//Louise

"Yoga is not about touching your toes... it´s about what you learn on the way down"

"Yoga is a physical, mental, emotional and spiritual practice that aims to transform body, mind, and soul… and so much more."

"I have everything it takes to birth my baby"

"I trust that my body and my baby knows exactly what to do "

Vad kunderna säger

Emma Gaidier

Super nöjd med gravid yoga kursen samt profylax kursen! Louise är super snäll o gav många bra tipsar :-)

(Translated by Google)
Super satisfied with the pregnant yoga course and the prophylaxis course! Louise is super kind and gave many good tips :-)

Se mer

6 månader sedan

Erica Andersson

Louise lugn och trygghet gav precis det stöd jag och min partner hoppats på under förlossningen. Tack vare hennes närvaro klarade jag av att föda mitt barn på det sätt jag önskade.

Vi är oerhört tacksamma för stödet före, under och efter förlossningen och vill starkt rekommendera Louise för dem som söker doula.

(Translated by Google)
Louise's calmness and security provided exactly the support my partner and I had hoped for during the birth. Thanks to her presence, I managed to give birth to my child in the way I wanted.

We are extremely grateful for the support before, during and after the birth and would highly recommend Louise to those looking for a doula.

Se mer

9 månader sedan

Lisa Hedström

Gick gravidyoga två gånger under samma graviditet hos Louise! Bästa investeringen för både kropp och sinne. Kan verkligen säga att min upplevda graviditet gick från bra till ännu bättre. Innehållet anpassades hela tiden efter deltagarnas dagsform som ju såklart kunde vara lite upp och ner. Också stort plus för att vi alltid hade en stund tillsammans efteråt där man kunde dela erfarenheter och ställa frågor om graviditet, förlossning och allt möjligt. 😊

(Translated by Google)
Went to pregnancy yoga twice during the same pregnancy with Louise! Best investment for both body and mind. Can truly say that my perceived pregnancy went from good to even better. The content was constantly adapted to the participants' daily schedule, which of course could be a little up and down. Also a big plus because we always had a moment together afterwards where you could share experiences and ask questions about pregnancy, childbirth and everything possible. 😊

Se mer

1 år sedan

Petra Dohse

Vill starkt rekommendera Louises gravidyoga. Hon gav mig många verktyg för att kunna hantera värksmärtorna, vilket bidrog till att jag kunde stanna hemma och arbeta på värkarna istället för att behöva åka in till förlossningen i tidig fas. Louise gav även tips på rörelser och ställningar för att få förlossningen att fortlöpa och göra framsteg. Jag gick två kurser av gravidyoga och har nu även valt att gå mamma-bebis yoga hos henne för att stärka upp kroppen efter förlossningen. Jag är super nöjd! Väl värt pengarna, helt klart!

(Translated by Google)
Would strongly recommend Louise's pregnancy yoga. She gave me many tools to manage the labor pains, which helped me to stay at home and work on the labor instead of having to go into labor in the early stages. Louise also gave tips on movements and positions to get the labor going and making progress. I attended two courses of pregnancy yoga and have now also chosen to attend mother-baby yoga with her to strengthen my body after childbirth. I am super satisfied! Well worth the money, for sure!

Se mer

1 år sedan

Jessica Gold

Rekommenderar varmt mamma/bebis-yogan. Louise är lyhörd, kunnig och empatisk, jag uppskattade att hon anpassade klasserna efter gruppens (både mammors och bebisars) dagsform. Det var mysigt och trevligt att ha en stund för yoga och fika tillsammans med andra mammor varje vecka.

(Translated by Google)
Highly recommend the mother/baby yoga. Louise is responsive, knowledgeable and empathetic, I appreciated that she adapted the classes to the group's (both mothers' and babies') daily schedule. It was cozy and nice to have a moment for yoga and coffee together with other mothers every week.

Se mer

2 år sedan

Sara Lingmark

Yogan är min paus från ständiga intryck och informationsflöden och den hjälper mig att orka i en vardag med ansvar, krav och måsten.

Med Louises yoga har jag fått bättre kontroll på mina katastroftankar och min oro för vad som komma skall. Jag är bättre på att stanna i nuet och ta tag i problem och motgångar när de väl kommer (om de kommer).

Min kropp känns balanserad och smidig när jag yogar med Louise regelbundet och jag har sällan låsningar eller smärta i kroppen.

Tack Louise 🙏

(Translated by Google)
Yoga is my break from constant impressions and information flows and it helps me cope with everyday life with responsibilities, demands and needs.

With Louise's yoga, I have gained better control over my catastrophic thoughts and my anxiety about what is to come. I'm better at staying in the moment and dealing with problems and setbacks when they come (if they come).

My body feels balanced and flexible when I do yoga with Louise regularly and I rarely have any stiffness or pain in my body.

Thank you Louise 🙏

Se mer

2 år sedan

Google-recensioner

Lämna en recension

Kontakta mig

info@yogasister.se

Följ mig på sociala medier!

Instagram: Yogasisterlouise

Facebook: Yogasister